Selbstfürsorge

"Ich sorge für mich selbst! – Sonst könnte ich mich auch um niemanden anders kümmern." (Matthias Burisch)

Dieses Zitat gilt für Eltern gleichermaßen wie für Führungskräfte oder pflegende Angehörige!

Häufig sind wir so sehr damit beschäftigt, uns um Andere zu kümmern, dafür zu sorgen, dass es den Menschen in unserem Umfeld gut geht, dass wir dabei ganz auf uns selbst vergessen.

Nur wer gut für sich sorgt, seine Grenzen kennt und körperliche, sowie psychische Warnsignale ernst nimmt, kann auf Dauer gesund und leistungsfähig bleiben. Gleichzeitig kannst du so auch eine Vorbildrolle für deine Mitarbeitenden oder Kinder einnehmen.

Dass das Verhalten von Eltern großen Einfluss auf die Prägungen ihrer Kinder hat, ist hinlänglich bekannt. Dass Führungskräfte eine ähnliche Vorbildwirkung auf ihre Mitarbeitenden haben, kommt daher nicht ganz überraschend.

Wissenschaftliche Studien haben beispielsweise gezeigt, dass die gesundheitsorientierte Selbstführung Vorbild und Anregung für Mitarbeitende ist, sich ebenfalls gesundheitsförderlich zu verhalten. (Quelle: Franke, F. und Felfe, J. "Diagnose gesundheitsförderliche Führung – Das Instrument Health-oriented Leadership, 2011)

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